Kategori: Efek Paparan Layar Gadget pada Tidur

Kategori ini membahas bagaimana penggunaan gadget, terutama layar elektronik, dapat memengaruhi pola tidur seseorang. Konten dapat menjelaskan pengaruh cahaya biru, waktu penggunaan sebelum tidur, dan kebiasaan scrolling yang membuat tidur lebih sulit. Semua penjelasan bersifat informatif dan edukatif, tanpa klaim medis yang sensitif.