Kategori: Aktivitas Alternatif untuk Mengurangi Ketergantungan Gadget sebelum Tidur

Kategori ini menjelaskan kegiatan pengganti yang dapat dilakukan sebelum tidur agar kualitas tidur tetap baik. Topiknya dapat mencakup membaca buku, meditasi ringan, atau menulis jurnal. Semua informasi bersifat edukatif dan tidak memberikan klaim medis, hanya memberikan alternatif aktivitas yang bermanfaat.