Tips Praktis Mengelola Gadget di Malam HariTips Praktis Mengelola Gadget di Malam Hari
Mengelola penggunaan gadget pada malam hari merupakan langkah penting untuk menjaga kualitas tidur. Salah satu strategi sederhana adalah menentukan waktu berhenti menggunakan gadget sebelum tidur. Misalnya, menetapkan batas satu jam